Caminhar é uma atividade física perfeita: não compromete muito esforço, melhora o seu humor e proporciona diversos benefícios para a saúde.

É um exercício físico simples, que pode ser praticado em diferentes intensidades, em qualquer lugar e qualquer pessoa pode fazer.

Listamos alguns benefícios desse exercício físico tão democrático:

  • Previne a obesidade e ajuda a perder peso;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Diminui os riscos de problemas cardíacos, infartos e hipertensão;
  • Melhora a ansiedade e o estresse;
  • Ajuda a tonificar e fortalecer os músculos do corpo;
  • Melhora a postura corporal;
  • Evita o aparecimento da osteoporose;
  • Aumenta a imunidade do organismo.

Comece um novo estilo de vida e vá caminhar um pouquinho!

3 Comentários

  • Verdade! Sempre faço caminhadas e me sinto muito bem.

    Missilene Souza Sena Oliveira
  • Verdade tenho uma linda princesa down toda vida nos faz caminhada eu queria por ela na aula de dança porque ela ama dança chorei muito era paga mais o professor se recusou dar aula pra ela por sem down me doeu muito mais estamos bem caminhado com Deus na frente

    Vanderleia AP da silva
  • Excelente esclarecimento. Me motivou mais ainda!

    Marinalva Sousa Rocha

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